ヨガ/ピラティス

ヨガインストラクター/MAMI

こんにちは!肩甲骨ヨガ担当インストラクターのMAMIです。
肩甲骨ヨガとは、慢性的な肩こりや首こりに即効性のあるヨガです。重力に身を委ねる動きで心と身体のリラックスを味わう事ができます。
レッスンの中では、背骨や胸椎、腰椎などにもアプローチしいい姿勢を作りアンチエイジングも期待できますよ。
ヨガが初めての方、体が硬いという方でもお気軽にご参加できます。

【経歴】
マタニティーヨガ指導者資格
産後ヨガ指導者資格
肩甲骨ヨガ指導者資格
背骨メンテナンスヨガ指導者資格
ヨガ棒指導者資格
ヨガ棒ベーシック指導者養成資格
dayogaマスター指導者資格
ヨガ棒HIIT指導者資格

グループレッスンのご予約は24時間こちらより受け付けております。操作が分からない方はお電話(050-5316-6163)、お問合せフォームからもご予約・お問合せ可能です。

 

ヨガインストラクター/寺田悦子

私の担当するクラスはヨガ超入門クラスです。毎日の生活の中での忙しさやストレスから自分を解放してあげましょう。このクラスは誰でも受けられるようなプログラムで、そして気軽に申し込みが出来るようにと開講いたしました。ヨガをやってことない!体が硬いから普通のクラスはうけにくい・・・と悩まれている方におススメなクラスなのでまずは体験レッスンのお申し込みを頂ければそんな悩みを解決できるのではないでしょうか?簡単なストレッチ感覚で、無理せずゆったりと身体と心にゆとりをもっていただくための時間です!日常から少し離れて自分の身体と心に向き合う時間を作り、より健康的に美しく余裕のある自分自身を目指しましょう!

グループレッスンのご予約は24時間こちらより受け付けております。操作が分からない方はお電話(050-5316-6163)、お問合せフォームからもご予約・お問合せ可能です。

 

ヨガ&ピラティスインストラクター/駿

初めまして、当スタジオにてインストラクターをさせて頂いております「駿」です。僕のヨガ&ピラティスのクラスでは、日頃の運動不足やリモートワークなどで凝り固まった筋肉をほぐすなど軽い目的で入れるようなクラスとなっております。ダンスのインストラクターだからこそ出来る運動に必要な筋肉やストレッチをふんだんに取り入れたレッスンは他のクラスでは受講できないようなオリジナリティーの高いプログラムになっています。僕の一番の趣味はトレーニング。毎日欠かさないトレーニングから生まれた身体に「必要」な要素を盛り込んだレッスンを一度受けてみませんか?リラックス効果は勿論、「身体が動きやすくなった!軽くなった!調子がいい!」を実感していただけるはずです。
そしてこのクラスは基本的には超入門のクラスとして行っておりますので、ピラティスに興味はあるんだけど出来るか不安という方にはピッタリなクラスとなっているのと、少人数のセミプライベートレッスンのような丁寧に、そして徹底的に寄り添う形式をとっていますので怪我等にも細心の注意を払って行っております。運動が苦手な方、身体が硬い方、大歓迎です!
内容に関しましては、まず身体をほぐすようなストレッチをしたあとメジャーな動きを紹介していきます。
何より僕はこのクラスを通して、身体を動かすことに『楽しみ・喜び・充実感』を感じて頂きたいと思いますので、よろしければ是非一度足をお運び下さい!お待ちしています!

※プライベートレッスン(個人レッスン)ご希望の方はスタジオまでお問い合わせください。

グループレッスンのご予約は24時間こちらより受け付けております。操作が分からない方はお電話(050-5316-6163)、お問合せフォームからもご予約・お問合せ可能です。

 

ピラティスインストラクター/MIYUKI

ピラティスインストラクターのMIYUKIです。ピラティスをやるかたは運動神経がいいんじゃない?と思っていませんか?私は小さい頃から運動が苦手なのほほんとしたマイペースな性格でした。専門学校卒業後、運動とはほぼ無縁な社会人生活を送り、そして自分のカラダを変えたいと思いピラティスと出会いました!
私のクラスでは、易しい動きのエクササイズをご自身のカラダを感じながらおこなっていきます。継続的に取り組むことで体幹が鍛えられ下記のような様々な効果が期待できます。
・美しい姿勢になる
・疲れにくいカラダになる
・怪我をしにくいカラダになる
・腰痛や肩こりの予防になる
・カラダが引き締まってくる

難しい動きもなく、ゆっくり進めていきますので、初心者の方、運動が苦手な方にもオススメのクラスだと思います。是非一度受講ください!気分もリフレッシュできますよ!お待ちしています。

グループレッスンのご予約は24時間こちらより受け付けております。操作が分からない方はお電話(050-5316-6163)、お問合せフォームからもご予約・お問合せ可能です。

 

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